Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zaczynam redukcje od początku czerwca zjechałem 9 kg i dużo w cm czy do tego mógłbym brać białko, nie chce mieć zwisającej skóry wiec też w tym czasie chce nabrać trochę masy mięśniowej jak to zacznę to będę się już sugerował cm nie wagą wiadomo mięśnie są cięższe, to jak z tym białkiem co o tym myśleć , może gadam totalne głupoty więc [...]
[...] czuje gruczoł pod sutkiem i widze jak odstaje wiek 29 lat teraz pare pytań co mam dalej robić Czy mam zkupić noleve ? i leczyc się nią czy pomorze w jakich ilościach ile kosztuje i czy jest na recepte ?? i kiedy ją brać ile jest tab w paczce ? czy jak będe ćwiczył to samo zniknie >??< czy gdy to mam stanie mi się coś ?? czy tylko źle wygląda ?
Witam! Jutro koncze cykl na jablczanie kreatyny, po czym przechodze na tygodniowa regeneracje. Moje pytanie brzmi: moge zaraz po regeneracji zaczac brac Shock Therapy, czy odczekac jakis czas? Acha! Wiem ze najlepiej tego shocka laczyc razem ze Stormem, ale niestety nie dam rady ukulac tyle kasy. :( Moge to polaczyc razem z mono vitalmaxa? Tylko [...]
[...] , którą będziemy mogli się pochwalić jeszcze nawet po wakacjach. W moim przypadku, niestety, opalenizna bardzo szybko znika. Co robić? Na początku myślałem, żeby zacząć chodzić na solarium, aby przyzwyczaić skórę do opalania. Czy to dobry pomysł? Czy zacząć brać OLIMP Beta Solar 30 kaps Jakie macie sposoby na długą i piękną opaleniznę?
[...] białko tyle ile trzeba i waga stop , mam Test Mix 400, co potrzebuje jescze do tego, nie znam się za bardzo, czy do tego Testu Mix 400 jeszcze coś dorzucić i czy muszę brać coś na skutki uboczne czy w ogóle takie muszą być , żeby nie spuchnąć wodą , czy ta ginekomastia i odblokowanie jak to ogarnąć ? Proszę o informację . Dzięki z góry ...
CZY TE SUPLEMENTY WYSTARCZĄ JAKO TRANSPORTERY DO M3 CREATIN?? cZY TO WOGÓLE DOBRA JEST KREDA ZAMIEŻAM JĄ BRAC 10G DZIENNIE? O I JESZCZE JEDNO CO SIE MOGE PO NIEJ SPODZIEWAĆ I POWIEDZCIE MI JAK JĄ ŁĄCZYĆ Z TAURYNĄ I ALA?
Chodze od 2 miechow na silownie trenujac 2x w tyg same nogi, lecz teraz chcialbym zaczac trenowac klatke, i rece tak aby lepiej wygladac i przybrac na masie no i na sile. Mam 17 lat 183cm i 76kg. Na klatke moze wezme max z 55kg :D. Dlatego prosilbym o ulozenie jakies planu treninogwego, ile razy w tyg trenowac. I czy moge np trenowac na kazdym [...]
[...] piszę że np. w jeden tabletce 500mg jest 150mg subst aktywnej ,a tutaj tylko piszę że jest koncentrat 4:1 i co to niby oznacza bo nie rozumiem tego zapisu.Jest to ważne gdyż mam zalecona dawkę witaminy C 1-2g dziennie ,a bez informacji ile tak naprawdę jest subst. której wchłonie mój organizm nie mogę ustalić ile brać.Z góry dzięki za pomoc.
[...] 18 lat, 175cm 70 kg. Cwiczę od 3-4 miesięcy, przez ostatnie 3-4 tygodnie "piję" odżywkę, ale chciałbym sobie dokupić kreatynę. Czytałem tematy modów, i nie chodzi mi czy brać teraz czy za 6 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć od was, co mi polecacie (mile widziane linki), tak aby było widać po tym rezultaty i gdzie najbardziej opłaca się [...]
Witam mam 20 lat i cwicze od okolo roku na sucho..waze 65 kg przy wzroscie 173. od przyszlego tygodnia mam zamiar zaczac brac kreatyne cm3,ogólnie gram w pilke i mam teraz dosc ciezki okres przygotowawczy i chcialem sie Was poradzic w sprawie diety a wiec. Sniadanko owsianka lub kanapki z tunczykiem obiad ryz+kurczaklub zeberkami,makaron ze [...]
A wiec zacznijmy ze mam ginekomstie i psycha mi przez nia siada. Mam 15,5 lat i od jakis 2lat juz mam ginko. Czytam te forum i znalazlem informacje o Nolvadexie. I tu moje pytanie czy mozna brac w tym wieku takie cos. Tzn. napewno nie mozna ale co mi grozi jak to zarzyje bo zrobie wszystko zeby mi ten syf zniknal bo psuje to wizerunek mojej cudnej [...]
Witam. Mam 16 lat, około 175 cm i ważę jakieś 50 kg. Chciałbym nabrać masy a potem wyrzeźbić klatę oraz mięśnie rąk. Jestem totalnym amatorem, jestem bardzo szczupły i mam w miarę dobrą przemianę materii (co przy wzroście masy działa na moją niekorzyść). Według testu wyszło że mam spożywać dziennie 2200 kalorii. I tutaj moje pytania: [...]
Witam, będzie to mój pierwszy cykl weięc proszę o porady. Wiek:18latStaz:ok.2lata Wzrost:178cm Waga:83kg -Metanabol ruski 100tabl(mam zamiar brać piramidke 2-3-3-2-2-1) -Osłonka na wątrobe(sylimarol) -Na regeneracje watraby(hepatil) -Witaminy(vitaral) -Clomid na odblok(12tabl) -Białeczko oczywiście do uzupełniania braków(4kg) -Kreatyna, aby [...]
[...] treningu. Chciał bym abyście mi przypomnieli ile robi się serii na duże partie i na małe(ile ćwiczeń na każdą partię). Chce trening masowy, na razie nie zamierzam dodawać żadnych odżywek , tylko sam spalacz tłuszczu czy to nie będzie kolidowało ?? i od razu pytanie co mogę brać do takiego spalacza ze bym rósł samą masą mięśniową? pozdrawiam
witam mam 32lata warze 116kg chodzę na siłke 3 razy w tygodniu po 1,5godziny co zrobić żeby stosunkowo szybko spaść do90kg co ewentualni brać pozdrawiam KRYSTIAN P.
Witam trochę nie pomyślałem o tym a problem jest wyjeżdzam na 2 tygodnie na urlop jestem na cyklu a podczas urlopu nie będę trenował zatem co zrobić przerwać cykl ? albo brać dalej i nie trenować .Mieliście taki problem jak go rozwiązac
Witam poł roku brałem tesc enan 500mg tygodniowo i tren enan 400mg tygodniowo. Czwarty tydzien schodze z dawek stopniowo. Robiłem badania na estro wiem zeby pct bylo udane musze zbic te estrogeny. Moje pytanie co mam brac kiedy zaczac i w jakich dawkach. Oto wyniki z badań : Fsh wynik 0.29 zakres 1.27-19.26 Lh wynik 0.30 zakres 1.70-8.60 Estrdiol [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy należy w fazie odpoczynku również pić dużo wody, czyl tak jak w czasie cyklu czy normalnie ? Za 2 tyg zaczynam 3 cykl, czy powinienem brać coś innego niż to co aktualnie ( Creatine Universal 500g Micronized) i czy traning powinien się zmienic ?
[...] wezme 50 ml , robie iniekcje 2 razy w tygodniu po 2 ml. Chciałbym po zakończeniu od razu przejść na propionat i winstrol. 40 ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było dorzucić do tego jeszcze anavar czy wystaczy samo [...]
Witam. Mam zamiar zrobienia drugiego cyklu. Na pierwszym brałem monohydrant kreatyny olimpa z hmb teca. I mam pytanie czy na drugi cykl brać jabłczan kreatyny treca czy lepiej może masakre olimpa czy horse powera lub jakis nitrobolon?? ponieważ cena na cykl jabłczanu czy tez tych innych wymiennionych odzywek jest prawie taka sama. Proszę o pomoc [...]
